Number of the records: 1
Problematika funkčního stavu břišních svalů
Title statement Problematika funkčního stavu břišních svalů [rukopis] / Viktor Krejčí Additional Variant Titles Problematika funkčního stavu břišních svalů Personal name Krejčí, Viktor (dissertant) Translated title The problem of functional state of abdominal muscles Phys.des. 59 s. Note Ved. práce Martin Kudláček Another responsib. Kudláček, Martin, 1974- (thesis advisor) Another responsib. Univerzita Palackého. Katedra aplikovaných pohybových aktivit (degree grantor) Keywords posilování * svalstvo * břišní svalstvo * tréninkový plán * Strengthening * Muscles * Abdominal Muscles * Training Plan Form, Genre bakalářské práce bachelor's theses UDC (043)378.22 Country Česko Language čeština Document kind PUBLIKAČNÍ ČINNOST Title Bc. Degree program Bakalářský Degree program Tělesná výchova a sport Degreee discipline Aplikovaná tělesná výchova book
Bakalářská práce "Problematika funkčního stavu břišních svalů`` ukazuje vliv posilováni na tělesnou kondici, zdravotní aspekty, pocit tělesné svěžesti, který plyne z vylepšené postavy. V práci se zmiňuji o svalstvu se zaměřením na břišní svalstvo, pohybové aktivitě, tréninkových metodách a jejich správném použití při posilování, správnému dýchání při cvičení, věnuji se i výživě a pitném režimu, který je nedílnou součástí fungování lidského organismu. V praktické části uplatňuji vlastní tréninkový program, který aplikuji na šesti probandech. Výsledkem tohoto programu zaměřeného na břišní svalstvo je zlepšení držení těla, zpevnění svalového korzetu a oploštění břicha. Tato práce vypovídá o důležitosti posilování břišního svalstva, neboť se tím předchází celé řadě problémů spojených se špatným držením těla, s bolestmi zad a s špatným dechovým stereotypem.This bachelor's study 'The problem of functional state of abdominal muscles' shows quite an impact of strengthening on body condition, health aspects that are closely connected with that and the feeling of body freshness that results from improved body shape. It consists of a theoretical part and the research. The first part covers body muscles, also abdominal muscles are closely focused on. Furthermore physical activity and physical abilities, training methods and their right usage in strengthening, right breathing during exercises and moreover nutrition and drinking regime which is an integral part of human body functioning are mentioned. The research part includes the training programme focused on abdominal muscles. The sample of six subjects was monitored. The results of the five months study showed the muscular corset stabilization, flattened abdomen and body weight reduction. This study predicates the importance of abdominal muscles strengthening as it can prevent the subject from quite a number of problems connected with wrong body posture, backache or the wrong breathing stereotype.
Number of the records: 1