Number of the records: 1
WARM-UP pro plavce s ploutvemi
Title statement WARM-UP pro plavce s ploutvemi [rukopis] / Tereza Chromcová Additional Variant Titles WARM UP protokol pro plavce s ploutvemi Personal name Chromcová, Tereza, (dissertant) Translated title WARM-UP for finswimmers Issue data 2023 Phys.des. 72 s. Note Ved. práce Iva Dostálová Oponent Tomáš Michalica Another responsib. Dostálová, Iva, 1969- (thesis advisor) Michalica, Tomáš, (opponent) Another responsib. Univerzita Palackého. Katedra aplikovaných pohybových aktivit (degree grantor) Keywords Plavání * plavání s ploutvemi * plavec * rozcvičení * trénink * Swimming * finswimming * swimmer * warm-up * training Form, Genre bakalářské práce bachelor's theses UDC (043)378.22 Country Česko Language čeština Document kind PUBLIKAČNÍ ČINNOST Title Bc. Degree program Bakalářský Degree program Rekreologie - pedagogika volného času Degreee discipline Rekreologie - pedagogika volného času book
Kvalifikační práce Downloaded Size datum zpřístupnění 00276640-118388561.docx 7 11.2 MB 27.06.2023 Posudek Typ posudku 00276640-ved-719948804.xlsx Posudek vedoucího 00276640-opon-262908961.docx Posudek oponenta Průběh obhajoby datum zadání datum odevzdání datum obhajoby přidělená hodnocení typ hodnocení 00276640-prubeh-604937260.pdf 10.03.2021 27.06.2023 30.08.2023 B Hodnocení známkou
Bakalářská práce je zaměřena na před tréninkovou přípravu plavce s ploutvemi. Hlavním cílem práce je sestavit zásobník cviků podle cvičebního systému "RAMP protokolu" pro plavce s ploutvemi. Byl vytvořen zásobník cviků podle RAMP protokolu na základě rozboru pohybu s ohledem na specifické potřeby plavců s ploutvemi. Vznikl soubor 40 cviků a 84 fotek. Podle tréninkových jednotek byly navrženy příklady warm - upových doporučení pro specializace plavců s ploutvemi. Warm - up byl rozdělen podle protokolu RAMP na 3 hlavní části. Rušnou, aktivační + mobilizační a potenciační. Bylo vybráno 10 cviků, zaměřených na stěžejní oblasti těla s ohledem na pohyb plavce s ploutvemi. Cviky jsou vybrané takovým způsobem, aby je bylo možné praktikovat přímo na bazéně, bez jakéhokoliv vybavení.The bachelor thesis is focused on the pre-training preparation of a finswimmer. The main aim of the thesis is to compile a stack of exercises according to the exercise system "RAMP protocol" for finswimmers. A stack of exercises according to the RAMP protocol has been developed based on the analysis of the movement considering the specific needs of finswimmers. A set of 40 exercises and 84 photos was created. According to the training units, examples of warm-up recommendations for finswimmers' specializations were designed. The warm - up was divided according to the RAMP protocol into 3 main parts. Raise, activation + mobilization and potentiation. Ten exercises were selected, targeting core areas of the body with respect to the finswimmer's movement. The exercises are chosen in such a way that they can be practiced directly in the pool, without any equipment.
Number of the records: 1