Number of the records: 1
Význam bikram jógy v životě člověka s akcentem na pohybovou aktivitu a životní spokojenost
Title statement Význam bikram jógy v životě člověka s akcentem na pohybovou aktivitu a životní spokojenost [rukopis] / Alexandra Ženatá Additional Variant Titles Význam bikram jógy v životě člověka s akcentem na pohybovou aktivitu a životní spokojenost Personal name Ženatá, Alexandra, (dissertant) Translated title The importance of bikram yoga in the life of an individual with an emphasis on physical activity and life satisfaction Issue data 2019 Phys.des. 61 : il., grafy, tab. Note Ved. práce Michal Kudláček Oponent Lukáš Ondra Another responsib. Kudláček, Michal (thesis advisor) Ondra, Lukáš (opponent) Another responsib. Univerzita Palackého. Katedra rekreologie (degree grantor) Keywords rozsah pohybu * InBody * IPAQ * mobee fit? * DŽS * range of motion * InBody * IPAQ * mobee fit? * DŽS Form, Genre bakalářské práce bachelor's theses UDC (043)378.22 Country Česko Language čeština Document kind PUBLIKAČNÍ ČINNOST Title Bc. Degree program Bakalářský Degree program Tělesná výchova a sport Degreee discipline Rekreologie book
Kvalifikační práce Downloaded Size datum zpřístupnění 00225151-454654692.pdf 24 1.9 MB 10.07.2019 Posudek Typ posudku 00225151-ved-745695198.xlsx Posudek vedoucího 00225151-opon-926989833.doc Posudek oponenta Průběh obhajoby datum zadání datum odevzdání datum obhajoby přidělená hodnocení typ hodnocení 00225151-prubeh-420625400.pdf 21.11.2016 10.07.2019 05.09.2019 1 Hodnocení známkou
Bakalářská práce je zaměřena na zpracování poznatků a provedení případové studie z oblasti bikram jógy v souvislosti s pohybovou aktivitou a životní spokojeností. Studie byla provedena na malém vzorku třech jedinců cvičící bikram jógu dlouhodobě (28 týdnů) i krátkodobě (6 týdnů). Měření probíhalo v Olomouci v centru BALUO, kde probandům byly zjištěny jejich tělesné hodnoty pomocí InBody 770, jejich flexibilita a úroveň zkrácení pomocí mobee fit?. Dalším nástrojem byl Dotazník životní spokojenosti (DŽS) a Mezinárodní dotazník k pohybové aktivitě (IPAQ). Měření bylo provedeno dvakrát, pro vyvození zlepšení nebo zhoršení probandů. Výsledkem je zlepšení v oblasti flexibility u všech probandů v průměru o 21,2 %, procento tělesného tuku kleslo o 1,5 - 1,7 % u krátkodobě pravidelně cvičících. U všech probandů se zlepšila spokojenost v oblasti zdraví. Na základě zjištěných dat se cvičením bikram jógy může výrazně zlepšit celkový rozsah pohybu, snížit množství tělesného tuku a zvýšit spokojenost s vlastním zdravím.The bachelor thesis is processing and realizing knowledge in a case study about bikram yoga related with physical activity and life satisfaction. The qualitative case is about results of a three sample of bikram yoga individuals for long-term (28 weeks) and short-term (6 weeks) exercising. Used methods were: InBody 770 body composition measuring, analyzing mobility of relevant muscle by mobee fit?, everything in BALUO, Olomouc. Subjects filled two questionnaires - life satisfaction questionnaire (DŽS) and International physical activity questionnaire (IPAQ). The measurements were performed twice - at the beginning and after my case to know improving or deterioration. The result is for all individuals average 21,2 % flexibility improving, percent body fat decreased about 1,5 - 1,7 % in short-term regularly exercising individuals. Life satisfaction related with bikram yoga was improved in health category in individual lives. Based on the data, bikram yoga can improve total range of motion, reduce body fat and increase satisfaction with own health.
Number of the records: 1