Number of the records: 1
Vliv tréninkového programu KneeRugbyWomen na reaktivní silový index u žen amatérského týmu ragby
Title statement Vliv tréninkového programu KneeRugbyWomen na reaktivní silový index u žen amatérského týmu ragby [rukopis] / Michaela Rajnochová Additional Variant Titles Vliv tréninkového programu KneeRugbyWomen na reaktivní silový index u žen amatérského týmu ragby Personal name Rajnochová, Michaela, (dissertant) Translated title Influence of the KneeRugbyWomen training program on the reactive strength index in women of the amateur rugby team Issue data 2022 Phys.des. 65 s. (92 552 znaků) : il., tab. Note Ved. práce Michal Lehnert Oponent Ondřej Sikora Another responsib. Lehnert, Michal, 1961- (thesis advisor) Sikora, Ondřej, (opponent) Another responsib. Univerzita Palackého. Katedra antropomotoriky a sportovního tréninku (degree grantor) Keywords zranění * prevence * reaktivní silový index * kolenní kloub * ženy * injuries * prevention * reactive strength index * knee joint * women Form, Genre diplomové práce master's theses UDC (043)378.2 Country Česko Language čeština Document kind PUBLIKAČNÍ ČINNOST Title Mgr. Degree program Navazující Degree program Trenérství a management sportu Degreee discipline Trenérství a management sportu book
Kvalifikační práce Downloaded Size datum zpřístupnění 00275118-588977172.pdf 8 969.2 KB 02.05.2022 Posudek Typ posudku 00275118-ved-245425488.xlsx Posudek vedoucího 00275118-opon-516228431.pdf Posudek oponenta Průběh obhajoby datum zadání datum odevzdání datum obhajoby přidělená hodnocení typ hodnocení 00275118-prubeh-412733115.pdf 10.02.2021 02.05.2022 31.05.2022 B Hodnocení známkou
Zranění ve sportu je dlouhodobě diskutované téma a je potřeba riziko zranění neustále minimalizovat. Cílem diplomové práce bylo ověření vlivu tréninkového programu KneeRugbyWomen na reaktivní silový index u amatérských ženských ragbistek starších 15 let Program zahrnuje komplexní sadu cvičení, které obsahují balanční cvičení, posilovací cvičení s posilovací gumou a plyometrická cvičení. Výzkumný soubor byl rozdělen na experimentální (n=12) a kontrolní skupinu (n=12). Experimentální skupina absolvovala 12týdenní program, který cvičila vždy 2x týdně 10 minut. Kontrolní skupina absolvovala stejné rozcvičení, ale ve svém programu prováděla nácvik herních dovedností - přihrávek. Měření probíhalo před zahájením preventivního programu a po 12 týdnech. Reaktivní síla se hodnotila pomocí reaktivního silového indexu (RSI), který byl vypočítán z dat získaných testem 5 vertikálních skoků z místa. Výsledky Mann-Whitney U testu (vnitroskupinové porovnání) prokázaly statisticky významné změny RSI pouze u experimentální skupiny (p = 0,02, r = 0,50, střední efekt). Wilcoxonův párový test (meziskupinové porovnání) prokázal statisticky významný rozdíl RSI po absolvování tréninkového programu (p = 0,05, r = 0,56, velký efekt. Z výsledků studie lze usuzovat, že preventivní program KneeRugbyWomen zlepšuje neuromuskulární řízení kolenního kloubu hráček při pohybech využívajících cyklu protažení a zkrácení svalu a snižuje riziko zranění LCA.Injuries in sports have been a long-discussed topic and the risk of injury needs to be constantly minimized. The aim of the thesis was to verify the influence of the KneeRugbyWomen training program on the reactive strength index in amateur female rugby players older than 15 years. This program includes a comprehensive set of exercises that include balance exercises, plyometric exercises and strength training with an elastic band. The research group was divided into experimental (n = 12) and control group (n = 12). The experimental group completed a 12-week program, which they practiced twice a week for 10 minutes. The control group did the same warm-up, but practiced game skills in its program. The measurement took place before the start of the prevention program and after 12 weeks. The reactive strength was evaluated using the reactive strength index (RSI), which was calculated from the data obtained by the 5 vertical jumps test. Mann-Whitney U test results (intragroup comparison) showed statistically significant changes in RSI only in the experimental group (p = 0.02, r = 0.50, mean effect). The Wilcoxon paired test (intergroup comparison) showed a statistically significant difference in RSI after the training program (p = 0.05, r = 0.56, large effect) using a stretch -shortening cycle of the muscle and reduces the risk of injury to the LCA.
Number of the records: 1