V předkládané bakalářské práci jsem se pokusila prostřednictvím dostupných a doporučených vyšetřovacích metod monitorovat fyzickou zátěž u pilotního souboru žen běžné populace (n=12) v průběhu systematické volnočasové fyzické aktivity (aerobik). Pravidelným, soustavným, plánovaným a optimálně organizovaným cvičením doplněným některými dalšími pohybovými aktivitami, lze v průběhu několika let dosáhnout individuálních cílů (předsevzetí), např. snížení hmotnosti, rozvoj kondice nebo zvýšení výkonnosti, relaxovat aj.In the presented bachelor thesis I am monitoring and analyzing the effectiveness of regular physical activity and its impact on physical fitness in leisure activities(aerobics). The measurements were executed by using available investigational devices, and the measurements pertain women from the general population (n=21). When practiced regularly, with optimal intensity and in connection with other aerobic activities, aerobics is a physical activity affecting a physical condition and body weight. Regular practicing of aerobic exercises can stabilize physical fitness level of the gymnasts on basis of an individual approach.