Teoretická část této práce popisuje některé charakteristiky duševního zdraví člověka. Zabývá se také faktory běžného života, které tento pojem ovlivňují jako např.stres či úzkost. V kapitole o relaxaci popisujeme, třídíme a objasňujeme tyto techniky. Uvádíme jejich význam pro duševní zdraví, životní spokojenost a boj se stresem. V praktické části zkoumáme efekt pravidelného provozování konkrétní relaxační metody u souboru 26 osob po dobu 2 měsíců. Výsledky srovnáváme i s kontrolní skupinou.The theoretical part of this thesis describes some characteristics of mental health. It alludes about some conditions detrimentaled this sanity too. They include stress or anxiety for example. I describe main forms of relaxation techniques which can help to attend this troubles. This techniques can increase well-being feeling too.The exploration focused on efect of concrete relaxation method wanted to measure some changes caused by using this for two month. The research joined twenty-six young people, who practised created relaxation practice for every day. I compare this main group with other one.