Number of the records: 1  

Fyziologické vlivy pozátěžového ponoření do studené vody na lidský organismus

  1. Title statementFyziologické vlivy pozátěžového ponoření do studené vody na lidský organismus [rukopis] / Tomáš Svoboda
    Additional Variant TitlesFyziologické vlivy pozátěžového ponoření do studené vody na lidský organismus
    Personal name Svoboda, Tomáš, (dissertant)
    Translated titleThe physiological impact of post-exercise cold water immersion on humans
    Issue data2023
    Phys.des.67 s.
    NoteVed. práce Filip Neuls
    Oponent Zbyněk Svozil
    Another responsib. Neuls, Filip, 1976- (thesis advisor)
    Svozil, Zbyněk, 1961- (opponent)
    Another responsib. Univerzita Palackého. Katedra přírodních věd v kinantropologii (degree grantor)
    Keywords Otužování * fyziologické reakce * studená voda * chlad * regenerace * svalové poškození * bolestivost svalů * Cold water immersion * physiological impact * cold water * cold * regeneration * muscle damage * muscle soreness
    Form, Genre bakalářské práce bachelor's theses
    UDC (043)378.22
    CountryČesko
    Languagečeština
    Document kindPUBLIKAČNÍ ČINNOST
    TitleBc.
    Degree programBakalářský
    Degree programTělesná výchova a sport
    Degreee disciplineRekreologie
    book

    book

    Kvalifikační práceDownloadedSizedatum zpřístupnění
    00273112-909209847.pdf12742.9 KB29.06.2023
    PosudekTyp posudku
    00273112-ved-206118881.xlsxPosudek vedoucího
    00273112-opon-515523581.pdfPosudek oponenta
    Průběh obhajobydatum zadánídatum odevzdánídatum obhajobypřidělená hodnocenítyp hodnocení
    00273112-prubeh-726822126.pdf18.01.202129.06.202330.08.2023AHodnocení známkou

    Tato bakalářská práce se zabývá fyziologickými vlivy pozátěžového ponoření do studené vody na lidský organismus. Cílem této práce bylo vytvořit systematický přehled randomizovaných kontrolovaných studií zkoumajících fyziologické reakce organismu na pozátěžové ponoření do studené vody a dále hodnotit vliv na celkovou regeneraci, svalovou sílu, poškození a bolestivost svalů. Práce je psána jako systematický přehled. K vyhledávání randomizovaných kontrolovaných studií byla využita databáze ProQuest. K finální analýze bylo vybráno 17 studií. Ponoření do studené vody má pozitivní vliv na krátkodobou regeneraci, ale může negativně ovlivnit dlouhodobou tréninkovou adaptaci. Dále se objevuje pozitivní vliv na zvýšení svalové síly. Nejlepší efekt mělo ponoření na bolestivost svalů. Pro pozitivní ovlivnění svalového poškození není ponoření ideální volbou. Ponoření do studené vody o teplotě 5-15 °C a délce trvání 5-15 minut využité ihned po výkonu je dobrou volbou k podpoře krátkodobé regenerace a zmírnění bolestivosti svalů.This bachelor's thesis deals with the physiological impact of post-exercise cold water immersion on humans. The main of this bachelor thesis was to create systematic review of randomized controlled trials investigating physiological impact of post-exercise cold water immersion and further evaluate the effect on the overall regeneration, muscle strength, muscle damage and soreness. The thesis is written as a systematic review. The ProQuest database was used for searching relevant randomized controlled trials. Seventeen studies were selected for the final analysis. Cold water immersion has a positive effect on short- term regeneration but can negatively affect long-term training adaptation. There is also a positive effect on increasing muscle strength. And the best effect had immersion on muscle soreness. Immersion is not ideal choice for affecting muscle damage. Cold water immersion at a temperature of 5-15 °C and a duration of 5-15 minutes used immediately after the exercise is a good choice to promote short-term recovery and relieve muscle soreness.

Number of the records: 1  

  This site uses cookies to make them easier to browse. Learn more about how we use cookies.