Výkon v krátkém rychlém běhu je silně podmíněn jistými vrozenými dispozicemi. To se promítá do tréninku, který má velmi specifický charakter a jeho výsledný efekt není vždy stoprocentně zaručený. Je dále ovlivňován úrovní koordinace celého hybného systému (technikou) a kapacitou neoxidativního alaktátového systému. Doporučení pro praxi a řada příkladů.