Cílem naší práce je ukázat přínos duchovních cvičení Exodus 90 pro lidskou a duchovní formaci mužů. V první kapitole se zabývá pojmem mužské spirituality, a to jak v souvislosti s všeobecným povoláním ke svatosti, tak z pohledu vybraných současných autorů. Ve druhé kapitole se věnuje nejprve duchovním cvičením obecně, pak specificky Exodu 90: jeho obsahu a struktuře. Třetí kapitola představuje výsledky pilotnímu výzkumu, který byl proveden pomocí dotazníku u 23 mužů ve věku 17-57 let. Motivací k absolvování Exodu 90 byla pro muže nejčastěji touha zbavit se určité závislosti, získat v životě větší ukázněnost, nebo sounáležitost s jiným mužem. Mezi pozitivními dopady muži zmiňovali prohloubení vztahu s ostatními muži, zlepšení sebekontroly, posílení vztahu s Bohem a zapojení do života farnosti. Ženatí muži udávali také pozitivní vliv na manželský vztah.The aim of our work is to show the contribution of the spiritual exercises called Exodus 90 to the human and spiritual formation of men. The first chapter discusses the concept of male spirituality, both in the context of the universal call to holiness and from the perspective of selected contemporary authors. In the second chapter, it looks first at the spiritual exercises in general, then specifically at Exodus 90: its content and structure. The third chapter presents the results of a pilot study conducted by questionnaire with 23 men aged 17-57. The men's motivation for completing Exodus 90 was most often a desire to get rid of an addiction, to gain greater discipline in their lives, or to respond to another man's request. Among the positive impacts men mentioned were deepening relationships with other men, improving self-control, strengthening their relationship with God, and becoming more involved in parish life. Married men also reported a positive impact on the marital relationship.