Number of the records: 1
Dieta s nízkým obsahem sacharidů ve výživě sportovce
Title statement Dieta s nízkým obsahem sacharidů ve výživě sportovce [rukopis] / Tereza Máselníková Additional Variant Titles Dieta s nízkým obsahem sacharidů ve výživě sportovce Personal name Máselníková, Tereza, (dissertant) Translated title Low carb diet in sports nutrition Issue data 2020 Phys.des. 71 s. : grafy, tab. Note Ved. práce Iva Klimešová Oponent Julie Wittmannová Another responsib. Klimešová, Iva 1963- (thesis advisor) Wittmannová, Julie, 1972- (opponent) Another responsib. Univerzita Palackého. Katedra přírodních věd v kinantropologii (degree grantor) Keywords Sportovní výživa * nízkosacharidová dieta * sportovní doplňky * sportovní výkon * nutrienty * vytrvalostní sport * Sports nutrition * lowcarbohydrate diet * sports supplements * sports performance * nutrients * endurance sport Form, Genre bakalářské práce bachelor's theses UDC (043)378.22 Country Česko Language čeština Document kind PUBLIKAČNÍ ČINNOST Title Bc. Degree program Bakalářský Degree program Tělesná výchova a sport Degreee discipline Tělesná výchova a sport book
Kvalifikační práce Downloaded Size datum zpřístupnění 00234118-879579560.pdf 34 674 KB 19.05.2020 Posudek Typ posudku 00234118-ved-738626617.xlsx Posudek vedoucího 00234118-opon-971336410.pdf Posudek oponenta Průběh obhajoby datum zadání datum odevzdání datum obhajoby přidělená hodnocení typ hodnocení 00234118-prubeh-559822396.pdf 12.10.2018 19.05.2020 10.06.2020 1 Hodnocení známkou
Hlavním cílem práce je kritické zhodnocení účinků nízkosacharidové diety na sportovní výkon. Pro dosažení cíle práce byla použita syntéza poznatků z dostupné literatury a zpracování anketního šetření oslovených sportovců. Pro práci bylo použito 36 validních studií, které zkoumaly vliv nízkosacharidové diety na vytrvalostní nebo silový výkon a tělesnou stavbu. Většina prací potvrdila, že na výkonnost sportovce nemá použití nízkosacharidového režimu vliv, nebo dokonce dojde k jeho zhoršení, což je způsobeno nedostatečným množstvím sacharidů ve stravě. Pro sportovce se jako vhodný postup jeví dodržování krátkodobé nízkosacharidové diety s následným doplněním sacharidů před sportovním výkonem. Tento přístup může výkon sportovce lehce zvýšit. Ani anketní šetření, zaměřené na subjektivní pocity sportovců v souvislosti s nízkosacharidovou dietou, jehož se zúčastnilo 132 osob, neprokázalo její pozitivní vliv na sportovní výkon. Dieta se může jevit jako vhodný nástroj pro snížení hmotnosti a redukci tukových zásob.The main goal of this thesis is the critical evaluation of the effects of low-carb diet on sports performance. To achieve this goal the processing of poll research of addressed athletes and the synthesis of findings from available literature were applied. Overall 36 valid studies were used for the thesis. These studies examined the influence of low-carb diet on endurance or strength performance and body structure. Majority of used works confirmed that low-carb diet either has no impact on the performance of an athlete or it even decreases it which is caused by the low number of carbs in meals. An adequate approach for athletes appears to be the maintaining of short-term low-carb diet with the subsequent supplementation of carbs before sports performance. This approach can slightly increase the performance of the athlete. The poll research which 132 people took part in and is focused on subjective feelings of athletes in accordance with low-carb diet, has not proved the diet's positive impact on sports performance. This diet may seem as a suitable tool for weight loss and the reduction of fat stores in body.
Number of the records: 1