Závěrečná práce popisuje historický celosvětový vývoj saunování, nejdříve jako součásti lázeňských komplexů a dále samostatně. Zaměřuje se na pozitivní vliv saunování na lidský organismus, včetně zásad správného saunování a hygieny saunování. Syntetizuje poznatky již vzniklých studií, zabývajících se tímto tématem. Zmíněny jsou také nové trendy v oblasti saunování. Uvádí oblíbenost sauny jako způsobu regenerace u adolescentů.The final thesis describes historical development of sauning on a global scale, firstly as a part of spa resorts and then individually. It is focused on the positive effects of sauning on the human organism including principles of correct sauning and hygiene. The thesis incorporates findings of already existing studies focusing on this subject. The new trends in the field of sauning are also mentioned. It shows the popularity of the sauna as a method of regeneration in adolescents.