Number of the records: 1
Uniform title Bürobics. Česky Title statement Kanclrobik : 100 cviků do kanceláře pro dobrou kondici : program proti stresu za kancelářským stolem / Bruno Lichtblau ; z německého originálu Bürobics ... přeložila Milada Burianová Personal name Lichtblau, Bruno (author) Edition statement Vydání první Publication Praha : Ikar, 2015 Phys.des. 127 stran : ilustrace ISBN 978-80-249-2743-5 (brožováno) Note Obsahuje rejstřík Another responsib. Burianová, Milada (translator) Subj. Headings kanceláře offices * pracovní prostředí work environment * kondiční cvičení condition exercises * psychohygiena mental hygiene * zvládání stresu stress management Form, Genre populárně-naučné publikace popular works Conspect 613 - Hygiena. Lidské zdraví UDC 331.422.4 , 331.4 , 796.015.132 , 159.913 , 613.86 , (035) Country Česko Language čeština Document kind Books Call number Barcode Location Sublocation Info 630/413 (KUP) 3139292535 Zbrojnice Ústřední knihovna UP - alternativní lékařství In-Library Use Only
Autor ve své knize předkládá praktická cvičení pro lidi, kteří pracují v kancelářích a trpí velkým nedostatkem pohybu. Mluví zde o jejich zdravotních problémech a vysvětluje, jak jim určitý konkrétní cvik může od potíží odpomoci. Své zkušenosti načerpal na svých cestách po světě, a to převážně od lidí se sedavým zaměstnáním. V závěru knihy je pamatováno i na emoční zklidnění, vhodné dobití energie a nalezení vnitřní rovnováhy.Užitečné rady a tipy jak vhodným cvičením předejít zdravotním problémům, které jsou spojeny se sedavým zaměstnáním.
Number of the records: 1