Number of the records: 1
Kompenzační cvičení pro běžce na střední a dlouhé tratě
Title statement Kompenzační cvičení pro běžce na střední a dlouhé tratě [rukopis] / Lukáš Linhart Additional Variant Titles Kompenzační cvičení pro běžce na střední a dlouhé tratě Personal name Linhart, Lukáš (dissertant) Translated title Compensatory exercises for middle and distance runners Issue data 2013 Phys.des. 82 s. : il., grafy, tab. Note Ved. práce Iva Machová Another responsib. Machová, Iva, 1976- (thesis advisor) Another responsib. Univerzita Palackého. Katedra antropomotoriky a sportovního tréninku (degree grantor) Keywords svalové zkrácení * svalová dysbalance * bolest * zranění * regenerace * cviky * muscle contraction * muscle imbalance * pain * injury * regeneration * exercises Form, Genre bakalářské práce bachelor's theses UDC (043)378.22 Country Česko Language čeština Document kind PUBLIKAČNÍ ČINNOST Title Bc. Degree program Bakalářský Degree program Tělesná výchova a sport Degreee discipline Tělesná výchova a sport book
Kvalifikační práce Downloaded Size datum zpřístupnění 00172581-630133122.pdf 11 1.5 MB 30.06.2013 Posudek Typ posudku 00172581-opon-983828211.doc Posudek oponenta Průběh obhajoby datum zadání datum odevzdání datum obhajoby přidělená hodnocení typ hodnocení 00172581-prubeh-429398216.jpg 21.11.2011 30.06.2013 06.09.2013 2 Hodnocení známkou
Tato bakalářská práce se zabývá kompenzačními cvičeními, dále jejich vhodným výběrem v podobě zásobníku kompenzačních cviků pro běžce na střední a dlouhé tratě. Zásobník obsahuje celkově dvacet dva cviků, rozdělených na sedm protahovacích, osm posilovacích a sedm uvolňovacích cviků. Součástí praktické části je i analýza svalového aparátu šesti běžců a šesti běžkyň ve věku juvenis. Analýza má podobu pretestu a posttestu. U dívek jsme již v pretestu nezaznamenali žádné zkrácení mm. flexores genu. Frekvence svalového zkrácení podle nás nesouvisela ani tolik s délkou věnování se dané disciplíně, ale spíše s dalšími pohybovými aktivitami v rámci volného času. Z celkové pohledu v testování dopadly lépe dívky než chlapci, což si také vysvětlujeme genetickými předpoklady.This bachelor thesis deals with compensatory exercises, further their appropriate choise formed in the set of compensation exercises for middle and distance runners. The set contains generally twenty-two exercises, devided into seven stretching, eight fitness and seven relaxing exercises. A component of practical part is an analysis of the muscular system of six boys and six girls aged juvenis. The analysis takes the form of pretest and posttest. For girls already in the pretest, we didn't notice any abbreviation of mm. flexores genus. The frequency of muscle shortening by us wasn't associated not so much with the length of dedication to the discipline, but rather with other physical activity in leisure time. From the overall perspective in testing girls fared better than boys, which may also explain the genetic predisposition.
Number of the records: 1