Tato diplomová práce mapuje nejčastější svalové dysbalance vyskytující se u vzorku (n=24) začínajících cvičenek Systému "Jóga v denním životě". Podrobně se zabývá dvěma částmi prvního dílu a celým druhým dílem Systému Jóga v denním životě, přičemž zkoumá, jakým způsobem se dají pomocí zvolených sestav cviků a ásán tyto svalové dysbalance upravovat. Pomocí testování svalových dysbalancí před započetím patnácti týdenního experimentu a po jeho ukončení je ověřován vliv těchto sestav na úpravu zjištěných svalových dysbalancí a na základě výsledků navržena ještě jedna, zkrácená sestava cviků a ásan vhodná pro začátečníky. Podrobně je zde také rozebrán účinek jednotlivých cviků z hlediska působení na jednotlivé svalové skupiny.This thesis surveys the most frequent muscular imbalance in the rank of a beginning trainee for The System, "Yoga in daily life". It analyzed 2 parts of the 1st unit and all of the 2nd unit for The System, "Yoga in daily life". It attends to method modification of muscular imbalance by the help of asana and exercises of the 1st and 2nd unit. The muscular imbalance is tested before the 15 week experiment. After 15 weeks, the influence of the 1st and 2nd units on the modification of muscular imbalance is checked. Be based on results it is suggested short combination exercises and asana, which is suitable for beginners. There is detailed analysis done on the effect of individual exercise in terms of action on individual muscular group.