Cílem diplomové práce bylo zjistit vliv pravidelného posilování na rozvoj silových schopností u hráček staršího dorostu DHK Zora Olomouc. Výzkumu se zúčastnilo 18 hráček, které byly na začátku i na konci výzkumu otestovány souborem testů (9 testů). Vlastního posilování se po dobu pěti měsíců účastnila pouze skupina 9 hráček, tzv. skupina experimentální. Po dobu 2 měsíců bylo cílem posilování především zpevnění, tzv. core ? training s využitím balančních pomůcek. Další 3 měsíce bylo posilování doplněno přidanými odpory (činky, posilovací stroje). U obou skupin došlo ve druhém testování ke zlepšení. U skupiny experimentální bylo zlepšení vysoce statisticky významné u všech testů, u skupiny kontrolní byla statistická významnost u 6 testů.The main goal of this diploma work was to investigate effect of regular strengthening on the development of strength abilities of handball players of junior women team DHK Zora Olomouc. 18 players who were at the beginning and at the end of the study tested using battery of 9 tests attended the research. During five months a group of 9 players, designated as the experimental group, were subjected to the strengthening. The aim of the strengthening during the first two months of the whole period was primarily hardening, so called core ? training using balance equipment. The strengthening was for the next three months supplemented by use of additional resistence (bells, workout machines). In the second testing both groups showed improvement. However, the improvement reached by the experimental group was statistically highly significant in the all the tests made, whereas the control group showed statistically significant improvement only in the six tests.