Tato bakalářská práce se zabývá interpretací a zpracováním výsledků sebehodnotícího testu. Testovaným osobám v rozšířené formě nabízí konkrétnější vysvětlení škálového zhodnocení. Také doporučuje pohybový režim pro zlepšení tělesné zdatnosti na vyšší výkonnostní kategorii i pro udržení tělesné zdatnosti v kategoriích nadprůměrných. V teoretické části této práce se nachází vysvětlení pojmu tělesná zdatnost jako takového, jeho vývoj a definice, rozdělení na zdravotně orientovanou zdatnost a výkonnostně orientovanou zdatnost. V praktické části jsou vytvořeny interpretační fráze a sestavy doporuční vhodné pohybové aktivity.This thesis deals with the processing and interpretation of the ?Self-assessment motor tests complex? results. It gives tested persons more specific representation of the range reviews. It recommends a motion mode to improve physical fitness or to maintenance physical fitness in above-average category. In theoretical part of the thesis we can find a physical fitness defition and its development, segmentation to the health-oriented fitness and the performance-oriented fitness. In practical part we can find interpretative phrases and recommanded physical activites.