Aquafitness je nenásilná forma cvičení ve vodě, při které nedochází k zatěžování kloubů a dochází k odlehčení organismu. Cílem práce je dokázat, že právě aquafitness je jedna z metod cvičení, která má nejvýraznější vliv na redukci hmotnosti a především na formování postavy. Výzkum probíhal po dobu jednoho roku u osmi klientek ve věku 35 - 45 let, které se intenzivně nevěnují žádnému sportu. Jednalo se o modelovou hodinu aquafitness doplněnou o úpravu stravovacích návyků. Porovnání výsledků proběhlo prostřednictvím vstupního a výstupního kineziologického rozboru. Výsledky nám prokázaly pozitivní vliv aquafitness na pohybovou soustavu ve smyslu úbytku tukové tkáně a její náhrady aktivní tělesnou hmotou, zvětšení pružnosti svalů, pohyblivosti páteře a zlepšení pohybových stereotypů.Aquafitness is non - violent training in water, in which the body articulations are not weighted and the organism is relieved. The object of this work is to prove, that aquafitness is one of the training methods with the distinct effect for the weight reduction, especialy the bodyforming. The research was in progress for one year at 8 lady clients age 35 - 45. Non of them attends intensively to any sports. It was a model aquafitness lessen comleted with the modification of consume habits. The comparation of the results proceeded through the analysis from the begining and in the end of this project. The results prove, that the aquafitness has a positive effect for the body system, especialy the decrease of adipose tissue and its compensation with activ body mass, enlargment of the muscular system flexibility, spinal moveability and improvement of kinetic sterotypes.