Diplomová práce se zabývá analýzou současného stavu podpory zdraví zaměstnanců ve společnosti Autodoprava Břetislav Látal, s.r.o., a návrhem opatření pro zvýšení pohybové aktivity a zlepšení životního stylu na pracovišti. Výzkum realizovaný mezi 53 zaměstnanci firmy se zaměřil na úroveň jejich pohybové aktivity, subjektivní životní spokojenost a vnímané pracovní podmínky. Data byla sbírána pomocí standardizovaných dotazníků IPAQ a DŽS, vlastní ankety a polostrukturovaných rozhovorů s vedením firmy. Výsledky ukázaly, že většina zaměstnanců nedosahuje doporučených hodnot fyzické aktivity, přičemž průměrná hodnota činila 737 MET-minut/týden u mužů a 382,8 MET-minut/týden u žen. Statisticky významné rozdíly byly zjištěny mezi zaměstnanci zapojenými a nezapojenými do organizované pohybové aktivity, stejně jako mezi zaměstnanci s vyšší a nižší životní spokojeností. Mezi hlavní bariéry pohybové aktivity patří pracovní zátěž, únava a nedostatek času. Na základě výsledků byly navrženy opatření pro podporu zdraví na pracovišti, jako jsou krátké pohybové přestávky během pracovní doby, podpora cyklistiky do práce, organizace firemních sportovních akcí a vytvoření programu zaměřeného na zvýšení informovanosti o zdravém životním stylu. Práce zdůrazňuje význam komplexního přístupu k podpoře zdraví, který zahrnuje fyzický, psychický i sociální aspekt života zaměstnanců. Přispívá k odborné diskuzi o podpoře zdraví na pracovišti, zejména v profesích s vysokým podílem sedavého zaměstnání, jakými jsou řidiči nákladních vozidel a administrativní pracovníci.The diploma thesis deals with the analysis of the current state of health promotion of employees in the company Autodoprava Břetislav Látal, s.r.o., and the proposal of measures to increase physical activity and improve lifestyle at the workplace. The research conducted among 53 employees of the company focused on the level of their physical activity, subjective life satisfaction and perceived working conditions. Data were collected using standardized IPAQ and DŽS questionnaires, self-administered surveys and semi-structured interviews with company management. The results showed that the majority of employees do not reach the recommended levels of physical activity, with an average of 737 MET-minutes/week for men and 382.8 MET-minutes/week for women. Statistically significant differences were found between employees involved and not involved in organized physical activity, as well as between employees with higher and lower life satisfaction. The main barriers to physical activity include workload, fatigue and lack of time. Based on the results, measures to promote health in the workplace were proposed, such as short exercise breaks during working hours, encouraging cycling to work, organising company sporting events and creating a programme to raise awareness of healthy lifestyles. The paper emphasises the importance of a holistic approach to health promotion that encompasses the physical, mental and social aspects of employees' lives. It contributes to the professional debate on health promotion in the workplace, especially in occupations with a high proportion of sedentary work, such as truck drivers and administrative workers.