Number of the records: 1
Strečink jako prevence při sedavém zaměstnání
Title statement Strečink jako prevence při sedavém zaměstnání [rukopis] / Andrea Dohnalová Additional Variant Titles Strečink jako prevence při sedavém zaměstnání Personal name Dohnalová, Andrea, 1996- (dissertant) Translated title Stretching as a prevention during sedentary work Issue data 2023 Phys.des. 45 s. (52 701) Note Ved. práce Soňa Formánková Oponent Martina Poláková Another responsib. Formánková, Soňa (thesis advisor) Poláková, Martina (opponent) Another responsib. Univerzita Palackého. Katedra antropomotoriky a sportovního tréninku (degree grantor) Keywords Strečink * sedavé zaměstnání * zdraví životní styl * prevence * dýchání * Stretching * sedentary work * healthy lifestyle * prevention * breathing Form, Genre bakalářské práce bachelor's theses UDC (043)378.22 Country Česko Language čeština Document kind PUBLIKAČNÍ ČINNOST Title Bc. Degree program Bakalářský Degree program Rekreologie - pedagogika volného času Degreee discipline Rekreologie - pedagogika volného času book
Kvalifikační práce Downloaded Size datum zpřístupnění 00284856-657273720.pdf 0 4.2 MB 30.04.2023 Posudek Typ posudku 00284856-ved-401079273.xlsx Posudek vedoucího 00284856-opon-178631074.docx Posudek oponenta Průběh obhajoby datum zadání datum odevzdání datum obhajoby přidělená hodnocení typ hodnocení 00284856-prubeh-903062420.pdf 27.05.2022 30.04.2023 22.05.2023 E Hodnocení známkou
Záměrem mé bakalářské práce je sestavit baterii protahovacích cviků na svaly nejvíce zatěžované při sedavém zaměstnání a snížit tak dopad vlivů dlouhodobého sedu na posturu a zdraví člověka. V teoretické části jsme seznámeni s problematikou sedavého zaměstnání a dle odborné literatury je diskutován zdravý životní styl. V praktické části je vytvořena fotodokumentace cviků na zatížené svaly při dlouhodobém sedu. Záměr při sestavování protahovací baterie byla jednoduchost, možná aplikace cviků v prostředí kanceláře a časová nenáročnost protažení v průběhu dne.The purpose of my bachelor's thesis is to compile a battery of stretching exercises for the muscles most stressed during sedentary work and decrease the impact of long - term sitting on a person's posture and health. In the theoretical part, we are introduced to the issue of sedentary work and, according to professional literature, a healthy lifestyle is discussed. In the practical part, photo documentation of exercises for stressed muscles during long-term sitting is created. The purpose of the stretching battery of the course was simplicity, possible application of exercises in an office environment and time - saving stretching during the day.
Number of the records: 1