Každý z nás v sobě skrývá vnitřní dítě - nejhlubší city, pocity, různé problémy a bloky z dětství. Toto dítě bývá navíc spoutáno různými vnitřními zákazy, které nám nepříjemně ovlivňují život, ač se je snažíme potlačovat. Cesta ke zdravému rozvoji, osobnímu růstu, odstranění bloků a zábran vede jen skrze setkání s naším vnitřním dítětem. A to jak s tím radostným, spontánním, tak také s tím úzkostným, zraněným. Metody jsou různé - řízené imaginace, malování obrázků, vzpomínky na významné okamžiky našeho života. Důležité je věnovat svému vnitřnímu dítěti pozornost a přijmout je takové, jaké je. Spolu s ním poznáme i svého vnitřního rodiče, který vede s vnitřním dítětem dialog, usměrňuje a omezuje je (v podobě různých zákazů, příkazů z vnějšího světa). První část knihy se věnuje setkání s vnitřním dítětem - radostným a kreativním, ale i s tím zraněným. Druhá část se pak zaměřuje na osvobozování vnitřního dítěte, zdravý osobní růst.Kniha o cestě do lidského nitra, kde skrýváme své nejhlubší pocity a problémy z dětství.