Bakalářská práce se zabývá osobním posilováním odolnosti a odvahy u humanitárních pracovníků. Cílem práce je zjistit, jaké metody používají humanitární pracovníci vyjíždějící na rizikové mise. Metodou práce je kvalitativní výzkum, sběr dat probíhal formou polostrukturovaných rozhovorů. Výsledkem výzkumu jsou metody a techniky pro posílení odolnosti a odvahy pro humanitární pracovníky a organizace, které tyto pracovníky vysílají na mise. Na základě výsledků výzkumu jsou navrženy metody vedoucí k vyšší odolnosti humanitárních pracovníků a tím k dlouhodobému efektivnímu vykonávání humanitární práce. Výsledky výzkumu ukazují osobní metody humanitárních pracovníků, kterými posilují odolnost a odvahu.The bachelor's thesis deals with the personal strengthening of resilience and courage in humanitarian workers. The goal of the thesis is to discover what methods humanitarian workers use on risky missions. The research method used in this study is qualitative, using semi-structured interviews as the data collection method. The research results in methods and techniques to build resilience and courage for aid workers and the organisations that send them on missions. Based on the research results, proposed methods and techniques lead to stronger resilience of humanitarian workers and thus to long-term effective work performance. Research results point to humanitarian workers' personal methods of strengthening resilience and courage.