Number of the records: 1
Předsoutěžní příprava závodníka kategorie classic physique
Title statement Předsoutěžní příprava závodníka kategorie classic physique [rukopis] / Josef Blaha Additional Variant Titles Předsoutěžní příprava závodníka kategorie classic physique Personal name Blaha, Josef, (dissertant) Translated title Classic physique pre-competition preparation Issue data 2021 Phys.des. 84 s. (116 534 znaků) : tab. Note Ved. práce Michal Kudláček Oponent Lukáš Ondra Another responsib. Kudláček, Michal (thesis advisor) Ondra, Lukáš (opponent) Another responsib. Univerzita Palackého. Katedra rekreologie (degree grantor) Keywords kulturistika * cvičení * fitness * trénink * sport * svalstvo * dieta * tělesné měření * bodybuilding * workout * fitness * training * sport * muscle * diet * body measuring Form, Genre diplomové práce master's theses UDC (043)378.2 Country Česko Language čeština Document kind PUBLIKAČNÍ ČINNOST Title Mgr. Degree program Navazující Degree program Tělesná výchova a sport Degreee discipline tělesná výchova - učitelství geografie pro střední školy book
Kvalifikační práce Downloaded Size datum zpřístupnění 00270228-953451071.pdf 10 1.3 MB 30.04.2021 Posudek Typ posudku 00270228-ved-737138442.xlsx Posudek vedoucího 00270228-opon-348194330.doc Posudek oponenta Průběh obhajoby datum zadání datum odevzdání datum obhajoby přidělená hodnocení typ hodnocení 00270228-prubeh-308992696.pdf 01.07.2020 30.04.2021 21.06.2021 B Hodnocení známkou
Diplomová práce se zabývá novou kulturistickou soutěžní kategorií classic physique, zejména předsoutěžní přípravou na závody v této kategorii. Teoretická část je zaměřena na seznámení s kulturistikou, jejím historickým vývojem až po současnost, specifiky kulturistické přípravy, výživovými postupy a periodizací tréninku. Kategorie classic physique je následně detailně rozebrána včetně pravidel soutěžení. Praktická část se zabývá předsoutěžní přípravou konkrétního závodníka kategorie classic physique. V této části je detailně rozebrán trénink, výživa a suplementace v předsoutěžní fázi s konkrétními ukázky. Součástí jsou i průběžné měření tělesného složení a obvodových a šířkových rozměrů a také bezprostřední subjektivní pocity závodníka na změny v průběhu přípravy. V závěrech jsou rozebrány jednotlivé výsledky všech měření a následně v diskuzi srovnán vývoj klíčových parametrů v průběhu přípravy. Těmi jsou celková tělesná hmotnost, množství svalové hmoty a množství tělesného tuku. V mé studii jsme naměřili počáteční tělesnou hmotnost 96,1 kg a závěrečnou 81,9 kg. Rozdíl tedy 14,2 kg. Dále jsme naměřili počáteční množství svalové hmoty 73,9 kg a závěrečné 70,1 kg, což dělá ztrátový rozdíl 3,8 kg. A poslední parametr jsme naměřili počáteční množství tělesného tuku 18,4 kg a závěrečné 8,1 kg, což dělá ztrátový rozdíl 10,3 kg.The diploma thesis deals with the new bodybuilding category classic physique, especially pre-competition preparation for competition in this category. The theoretical part is focused on informing about bodybuilding, its historical development up to the present, the specifics of bodybuilding preparation, nutritional procedures and training periodization. The classic physique category is analyzed in detail, including the rules of the competition. The practical part deals with the pre-competition preparation of a monitored competitor in the classic physique category. In this part, training, nutrition and supplementation in the pre-competition phase are discussed in detail with specific examples. It also includes continuous measurement of body composition and circumferential and width extent, as well as the immediate subjective feelings of the competitor for changes during preparation. In the conclusions, the individual results of all measurements are analyzed and then the development of key parameters during the preparation is compared in the discussion. These are total body weight, amount of muscle mass and amount of body fat. In my study, we measured an initial body weight of 96.1 kg and a final body weight of 81.9 kg. The difference is 14.2 kg. We also measured an initial amount of muscle mass of 73.9 kg and a final amount of 70.1 kg, which makes a loss difference of 3.8 kg. And the last parameter we measured the initial amount of body fat was 18.4 kg and the final 8.1 kg, which makes a loss difference of 10.3 kg.
Number of the records: 1