V rámci diplomové práce jsem s trenéry klubu FBC Dragons vytvořil šestitýdenní tréninkový plán, jehož cílem bylo dosáhnout zvýšení kondiční výkonnosti starších žáků. Na začátku a na konci zkoumaného období bylo provedeno měření, které sloužilo jako objektivní posouzení tréninkového efektu. Výzkumný soubor tvořilo 19 hráčů s průměrným věkem 14,1?0,74 let, průměrná výška hráčů byla 169,8?4,91 cm a průměrnou váhou 51,3?3,84 kg. Z celkového počtu 19 hráčů bylo 10 útočníků, 6 obránců a 3 brankáři. Zda měl upravený tréninkový efekt vliv na kondiční schopnosti bylo posouzeno 5 kondičními testy - Sprint 5 x 10 metrů, Sprint 20 metrů, Skok z místa, Illinois agility test a Běh 2 x 45 sekund.As part of this thesis, I created a 6-week training plan with FBC Dragons club coaches to improve the fitness performance of older pupils. At the beginning and at the end of the study period, a measurement was performed, which served as an objective assessment of the training effect. The sample consisted of 19 players with an average age of 14.1 ? 0.74 years, the average player height was 169.8 ? 4.91 cm and the average weight was 51.3 ? 3.84 kg. Of the 19 players, 10 were attackers, 6 defenders and 3 goalkeepers. Whether the modified training effect influenced condition of players was assessed by 5 fitness tests - Sprint 5 x 10 meters, Sprint 20 meters, Jump from Place, Illinois agility test and Running 2 x 45 seconds.