Práce je zaměřena na seniorskou populaci, popisuje samotný proces stárnutí z různých hledisek a zaměřuje se na problematiku pohybové aktivity v tomto období života. V praktické části je popsán výzkum, který byl koncipován jako pohybový program speciálně sestavená a popsaná cvičební jednotka obsahující protahovací cviky.The diploma thesis focuses on the senior population, describes the process of aging itself through various points of view and focuses on the issue of a motion activity in this period of life. The practical part describes the research that was conceived as a motion program - a specially designed and described exercise unit containing stretching exercises