Bakalářská práce se zaměřuje na význam a důležitost strečinku, a to jak v estetických sportovních disciplínách, tak i obecně v dalších sportovních odvětvích. Práce také popisuje pojmy úzce související se strečinkem, jako například flexibilita či warm-up. Cílem práce je nejen poskytnout teoretické informace o již zmíněných pojmech, ale také seznámit s novými poznatky. Mezi ně patří netradiční metody strečinku a nové možnosti v rámci využití nářadí a náčiní při strečinku. Součástí je také vzorový zásobník cviků k rozcvičení v úvodní části a strečinku v závěrečné části tréninkové jednotky tance, který zároveň poukazuje na důležitost velkého kloubního rozsahu pohybu v této sportovní disciplíně.Bachelor thesis is focused on meaning and importance of stretching, both in esthetic sport disciplines, and generally in other sports. The thesis also describes terms closely related to stretching, such as flexibility and warm-up. The goal of the thesis is not only to provide theoretical information about the above mentioned terms, but also get to know new knowledge. These include nontraditional methods in stretching and new possibilities in using tools and equipment during stretching. Another part of it is sample set of warm-up exercises in the introductory part and stretching in the final part of dance training unit which also points to the importance of large joint range of motion in this sports discipline.