Bakalářská práce se zabývá vhodným stravováním při úsilí o nárůst svalové hmoty. V práci je popsán vhodný druh tréninku pro podporu nárůstu svalové hmoty. Následně je rozebírána výživa pro sportovce a výživové doplňky, které mohou být přínosné pro svalový růst.This thesis analyses what the right diet should be in order to increase muscle mass. The thesis describes the appropriate kind of training to increase muscle mass. Subsequently, nutrition for athletes and nutritional supplements that may be beneficial for muscle growth are also identified.