V předkládané práci je posuzován habituální trénink kondičních kulturistů KSVČ Juventus Karviná (n = 11) v kategoriích mládeže a dospívajících (17-20 let) a po anketním šetření, ověření účinnosti tréninku a důkladné analýze výsledků, resp. konzultacemi s renomovanými trenéry, je navržen optimální kulturistický tréninkový plán pro přípravné období 2. Efektivita dosavadního speciálního kondičně-kulturistického tréninku v KSVČ Juventus Karviná byla zkoumána v sezóně 2014-2015 jednak anketou 1, jednak řízenými rozhovory s oddílovými trenéry i sportovci. Po kritické analýze konvenčního tréninku byl navržen inovovaný projekt, který byl prověřován v průběhu tréninkového mezocyklu a recenzován účastníky anketou 2. Přestože byl intervenční program všemi účastníky kondičně-kulturistické přípravy hodnocen velmi dobře, byl v závěrech ponechán prostor pro další možné inovace.This work assesses the habitual fitness training in bodybuilders from KSVC Juventus Karvina (n = 11) in the categories of youth and adolescents (17-20 years). By verifying the effectiveness of training and a thorough analysis of the results, consultations with renowned coaches and by a poll, the optimal bodybuilding training plan for the preparatory period 2 is designed. The effectiveness of the existing bodybuilding training in KSVC Juventus Karviná was investigated in season 2014-2015 firstly by poll 1, secondly controlled by interviews with coaches and athletes. After a critical analysis of conventional training an innovative project was designed, this was reviewed during the training mezocycle and reviewed by a survey from participants in poll 2. Although the intervention program was rated very good by all participants of fitness-bodybuilding preparation, in the conclusions there was a space left for other possible innovations.