Bakalářská práce je rozdělena na teoretickou a praktickou část. Teoretická část popisuje fyziologii spánku, význam spánku, spánkové poruchy a spánkovou hygienu. Praktickou část tvoří výzkum, který proběhl metodou dotazníkového šetření. Výzkum se týkal spánkové hygieny. Zúčastnili se ho studenti prezenčního studia Univerzity Palackého v Olomouci.Bachelor diploma contains both theoretical and applicative section. The theoretical part is devoted to the physiology of sleeping, significance of sleeping and hypnophrenosis and sleep hygiene. Applicative part comprise the research that consist of survey. The research was concerned in sleep hygiene. Full-time students from Palacky University Olomouc were through in the survey.