Pohyb, fyzická zátěž, je vedle správné životosprávy nejdůležitějším faktorem, který rozhoduje o našem zdraví, je podmínkou pro správný psychický a fyzický rozvoj. Cílem mé bakalářské práce je na, základě teoretických poznatků faktorů rizik současného životního stylu, jeho vlivu na růst civilizačních chorob, prezentovat vliv pohybové aktivity, běžné a severské chůze v prevenci rizikových faktorů jejich vzniku. Ve své bakalářské práci jsem se zaměřil na nejpřirozenější pohybovou aktivitu člověka od jeho počátku, chůzi, která je dostupná bez zvláštních nároků pro každého, kdo se rozhodne pečovat o své zdraví pohybem.Exercise - physical load belongs to the most important factors that determine our health. It is a requirement for the right mental and physical development. Using theoretical knowledge of the risks of the current lifestyle and its impact on the development of lifestyle diseases, this bachelor's thesis aims to present the influence and relationship of motion activity and Nordic walking as prevention of risks towards circumstances of them. The paper focuses on the most natural motion activity there is, i.e., walking which does not require any special wear or equipment and is readily available to anyone who can and wants to take care of his/her health.