Smyslem této práce je seznámení s technikou REST - Restricted Enviromental Sstimulation Technique. Mapuje historický vývoj této techniky v různých částech světa. Samostatnou kapitolu věnuji počátkům vědecké práce s technikou REST v Kanadě a USA. V České republice se tato technika nabízí také ve specifické podobě, jenž popisuji skrze vlastní zkušenost. Metoda REST má intenzívní účinky na psychiku a fiziologické fungování využívané nejen v psychoterapii, ale také v rekreaci pro hlubokou relaxaci.The purpose of this thesis is introduce the concept of REST - Restrictet Enviromental Stimulation Technique. It maps evolution of the technique in various parts of the world. A separate chapter is dedicated to initial scientific studies of REST technique in Canada and the USA. One specific approach to REST is practiced in Czech Republic and describet through my personal experience. REST has very intensive effect on psyche and phisiological functionality and is used not only in psychoterapy but also in recreation for a deep relaxation.