Počet záznamů: 1
Správné provedení - záruka účinného odstraňování svalových dysbalancí
Údaje o názvu Správné provedení - záruka účinného odstraňování svalových dysbalancí / Hana Dvořáková Osobní jméno Dvořáková, Hana, 1950- (autor) Zdroj.dok. Tělesná výchova a sport mládeže : odborný časopis pro učitele, trenéry a cvičitele / Předmět.hesla tělesná cvičení exercises * svalové dysbalance * tělesná výchova physical education and training MDT 37.02:796/799 Země vyd. Bez místa Jazyk dok. čeština Druh dok. ČLÁNKY článek
Skladba cvičebních tvarů v přípravě na pohybové zatížení. Pro úvod jsou vhodnější cviky celistvější, zaměstnávající větší části těla. V sedu je třeba dbát na: a. vytažení trupu z pasu, b. stažení ramen dolů a do stran, c. pocit dlouhého krku, ovšem bez předsouvání brady., d. přitažení brady přiměřeně ke krku. Teprve pak následují pohyby hlavy. Pohyby paží jsou vhodné v polohách níž než ramena. Protažení zadní strany nohou. Oblast beder protahujeme v poloze s pokrčenýma nohama. Motivace dětí.
Počet záznamů: 1