Tato bakalářská práce je teoreticky zaměřená a je rozdělena do tří hlavních kapitol. V první kapitole popisujeme stres, jeho příčiny a projevy, zabýváme se mechanismy stresových reakcí, jaký má stres dopad na náš zdravotní stav a jaká je jeho prevence. Druhá kapitola pojednává o józe ? historii, druzích, cvičení a vliv na náš zdravotní stav. V poslední kapitola se věnujeme relaxaci a relaxačním cvičením.This work is theoretically based and is divided into three main chapters. The first chapter describes the stress, its causes and manifestations, mechanisms for dealing with stress reactions, what is the impact of stress on our health and what is its prevention. The second chapter deals with yoga - history, types, and exercise affect our health. In the last chapter is devoted to relaxation and relaxation exercises.