Bakalářská práce se zabývá metodikou nácviku odbití obouruč spodem ve volejbale. Práce zohledňuje problematiku nácviku odbití obouruč spodem z hlediska technické náročnosti. Cílem bylo vytvořit metodickou řadu pro nácvik odbití obouruč spodem. Výsledkem práce je zásobník se 37 podrobně popsanými cvičeními se zaměřením na nácvik a osvojení odbití obouruč spodem. Součástí popisu cvičení jsou videa, na která odkazují QR kódy. Práce může sloužit jako inspirace do hodin tělesné výchovy či na tréninky volejbalu.This bachelor thesis deals with a training methodology of digging in volleyball. The work considers the problem of digging practice in terms of its technical complexity. The aim of this thesis was to create a training tutorial for digging in volleyball. The outcome of the work is a series of 37 precisely described exercises that focus on digging practice. The descriptions also contain QR codes that take you to a tutorial video. This work is supposed to serve as an inspiration for PE classes or volleyball practices.