Abstrakt: V bakalářské práci jsem provedla teorií celým tréninkovým obsahem  běžeckého lyžovaní, jako nedílným celkem. Z vybraného zaměření bakalářské práce jsem se hlouběji zaměřila na aspekty související se srdeční frekvencí a z toho vyplývajících souvislostí jako je způsob energetického krytí tělesné činnosti, pásma tréninkového zatížení, rozvržení tréninkového ročního celku na dílčí období s ohledem na  uplatnění intenzity zatížení a objemu tréninku, využití tréninkových metod a prostředků obohacené o praktické znalosti a vlastní zkušenosti. Na základě získaných výstupů práce jsem získala analytické poznatky a pohled do hlubších struktur řízení tréninku.Abstrakt: In the master thesis I went through the theory of the entire contents of a cross-country skiing as integral unit. In this thesis I chose to focus on aspects related to the cardiac rate and the resulting context, a zone of a training load, in a design of training schedule on different periods per year, with detailed intensity of amount and load of training, the usage of training methods and means of practical knowledge enriched by my own experience. Based on the outcomes of my work, I gained analytical knowledge and insight into the deeper structures of training management.