Počet záznamů: 1
Kondiční hry v přírodě a jejich uplatnění v kondiční přípravě házenkářek
kniha
Kvalifikační práce Staženo Velikost datum zpřístupnění 00187110-223441547.pdf 37 1.3 MB 30.06.2014 Posudek Typ posudku 00187110-ved-929969058.doc Posudek vedoucího 00187110-opon-720175179.pdf Posudek oponenta Průběh obhajoby datum zadání datum odevzdání datum obhajoby přidělená hodnocení typ hodnocení 00187110-prubeh-311027539.pdf 29.10.2013 30.06.2014 08.09.2014 2 Hodnocení známkou
V předkládané bakalářské práci se pokoušíme o inovaci sportovního tréninku vrcholových házenkářek týmu DHK ZORA Olomouc (n=16), pomocí výběru vhodných pohybových her v přírodě v rámci kondiční přípravy. Sestavili jsme zásobník kondičních her a zjišťovali vhodnost zařazení do přípravy házenkářek z hlediska intenzity zatížení. Provedli jsme terénní šetření a analyzovali každou kondiční hru v přírodě se zřetelem na intenzitu zatížení. Přestože všechny hráčky nedosahovaly ve vybraných hrách zóny maximální intenzity zatížení, splnily požadavky intervalového tréninku, neboť se pohybovaly v zóně anaerobního prahu (80-90 % SFmax), která odpovídá hernímu (závodnímu) zatížení. Autorka práce doporučuje zařazování pohybových her do intervalového tréninku házenkářek, z důvodu všestranného rozvoje kondice, optimalizace fyzické zátěže, koordinace i jemné motoriky.In the submitted bachelor final project, we have dealt with the innovation of sports training in the DHK ZORA Olomouc team of top female handball players (n=16) using the selection of suitable outdoor movement games within the fitness training. We have drawn up a summary of fitness games and determined if they are suitable to be included in the training of female handball players from the viewpoint of the strain intensity. We have performed a field survey and analysed each outdoor fitness game in view of strain intensity. Although not all the players achieved the maximum strain intensity zone in selected games, they met the requirements of the interval training since they ranged in the anaerobic threshold zone (80-90 % SFmax) which corresponds to the game (racing) strain. The author recommends introducing movement games in the interval training of female handball players owing to the overall fitness development, physical strain optimization, coordination as well as fine motor skills.
Počet záznamů: 1