Práce se zabývá souhrnem informací o základních složkách fitness. Tyto složky jsou aerobní zdatnost, svalová síla a vytrvalost, složení těla a flexibilita. Popisuje prospěšnost a důležitost těchto složek pro každodenní činnosti v našem životě. Dále poukazuje na důležitost vstupní diagnostiky před tím, než začne samotný tréninkový program. Tato diagnostika se označuje jako fitness profil a slouží jako základní dokumentace o stavu klienta před zahájením tréninkového programu. Poté slouží jako průběžná a finální kontrola toho, jak vhodně jsme zvolili tréninkový program a jestli dochází k zlepšování jak fyzické kondice klienta, tak i jeho tělesné konstituce.This thesis deals with summary of information about basic components of fitness. These components are aerobic fitness, muscular strength and endurance, body composition and flexibility. The thesis describes importance and benefits of these components for the activities in our everyday life. It also points out the importance of input diagnostics before the beginning of the training program itself. This diagnostic is called fitness profile and it is used as a documentation of the state of client's condition before he starts his training programme. It then serves as a final control of how suitably we have chosen the training program and if there are any improvements to the physical condition of the client, as well as his physique.