Počet záznamů: 1
Fyziologické vlivy pozátěžového ponoření do studené vody na lidský organismus
Údaje o názvu Fyziologické vlivy pozátěžového ponoření do studené vody na lidský organismus [rukopis] / Tomáš Svoboda Další variantní názvy Fyziologické vlivy pozátěžového ponoření do studené vody na lidský organismus Osobní jméno Svoboda, Tomáš, (autor diplomové práce nebo disertace) Překl.náz The physiological impact of post-exercise cold water immersion on humans Vyd.údaje 2023 Fyz.popis 67 s. Poznámka Ved. práce Filip Neuls Oponent Zbyněk Svozil Dal.odpovědnost Neuls, Filip, 1976- (vedoucí diplomové práce nebo disertace) Svozil, Zbyněk, 1961- (oponent) Dal.odpovědnost Univerzita Palackého. Katedra přírodních věd v kinantropologii (udelovatel akademické hodnosti) Klíč.slova Otužování * fyziologické reakce * studená voda * chlad * regenerace * svalové poškození * bolestivost svalů * Cold water immersion * physiological impact * cold water * cold * regeneration * muscle damage * muscle soreness Forma, žánr bakalářské práce bachelor's theses MDT (043)378.22 Země vyd. Česko Jazyk dok. čeština Druh dok. PUBLIKAČNÍ ČINNOST Titul Bc. Studijní program Bakalářský Studijní program Tělesná výchova a sport Studijní obor Rekreologie kniha
Kvalifikační práce Staženo Velikost datum zpřístupnění 00273112-909209847.pdf 12 742.9 KB 29.06.2023 Posudek Typ posudku 00273112-ved-206118881.xlsx Posudek vedoucího 00273112-opon-515523581.pdf Posudek oponenta Průběh obhajoby datum zadání datum odevzdání datum obhajoby přidělená hodnocení typ hodnocení 00273112-prubeh-726822126.pdf 18.01.2021 29.06.2023 30.08.2023 A Hodnocení známkou
Tato bakalářská práce se zabývá fyziologickými vlivy pozátěžového ponoření do studené vody na lidský organismus. Cílem této práce bylo vytvořit systematický přehled randomizovaných kontrolovaných studií zkoumajících fyziologické reakce organismu na pozátěžové ponoření do studené vody a dále hodnotit vliv na celkovou regeneraci, svalovou sílu, poškození a bolestivost svalů. Práce je psána jako systematický přehled. K vyhledávání randomizovaných kontrolovaných studií byla využita databáze ProQuest. K finální analýze bylo vybráno 17 studií. Ponoření do studené vody má pozitivní vliv na krátkodobou regeneraci, ale může negativně ovlivnit dlouhodobou tréninkovou adaptaci. Dále se objevuje pozitivní vliv na zvýšení svalové síly. Nejlepší efekt mělo ponoření na bolestivost svalů. Pro pozitivní ovlivnění svalového poškození není ponoření ideální volbou. Ponoření do studené vody o teplotě 5-15 °C a délce trvání 5-15 minut využité ihned po výkonu je dobrou volbou k podpoře krátkodobé regenerace a zmírnění bolestivosti svalů.This bachelor's thesis deals with the physiological impact of post-exercise cold water immersion on humans. The main of this bachelor thesis was to create systematic review of randomized controlled trials investigating physiological impact of post-exercise cold water immersion and further evaluate the effect on the overall regeneration, muscle strength, muscle damage and soreness. The thesis is written as a systematic review. The ProQuest database was used for searching relevant randomized controlled trials. Seventeen studies were selected for the final analysis. Cold water immersion has a positive effect on short- term regeneration but can negatively affect long-term training adaptation. There is also a positive effect on increasing muscle strength. And the best effect had immersion on muscle soreness. Immersion is not ideal choice for affecting muscle damage. Cold water immersion at a temperature of 5-15 °C and a duration of 5-15 minutes used immediately after the exercise is a good choice to promote short-term recovery and relieve muscle soreness.
Počet záznamů: 1