Počet záznamů: 1
Kompenzační cvičení pro běžce na střední a dlouhé tratě
Údaje o názvu Kompenzační cvičení pro běžce na střední a dlouhé tratě [rukopis] / Lukáš Linhart Další variantní názvy Kompenzační cvičení pro běžce na střední a dlouhé tratě Osobní jméno Linhart, Lukáš (autor diplomové práce nebo disertace) Překl.náz Compensatory exercises for middle and distance runners Vyd.údaje 2013 Fyz.popis 82 s. : il., grafy, tab. Poznámka Ved. práce Iva Machová Dal.odpovědnost Machová, Iva, 1976- (vedoucí diplomové práce nebo disertace) Dal.odpovědnost Univerzita Palackého. Katedra antropomotoriky a sportovního tréninku (udelovatel akademické hodnosti) Klíč.slova svalové zkrácení * svalová dysbalance * bolest * zranění * regenerace * cviky * muscle contraction * muscle imbalance * pain * injury * regeneration * exercises Forma, žánr bakalářské práce bachelor's theses MDT (043)378.22 Země vyd. Česko Jazyk dok. čeština Druh dok. PUBLIKAČNÍ ČINNOST Titul Bc. Studijní program Bakalářský Studijní program Tělesná výchova a sport Studijní obor Tělesná výchova a sport kniha
Kvalifikační práce Staženo Velikost datum zpřístupnění 00172581-630133122.pdf 11 1.5 MB 30.06.2013 Posudek Typ posudku 00172581-opon-983828211.doc Posudek oponenta Průběh obhajoby datum zadání datum odevzdání datum obhajoby přidělená hodnocení typ hodnocení 00172581-prubeh-429398216.jpg 21.11.2011 30.06.2013 06.09.2013 2 Hodnocení známkou
Tato bakalářská práce se zabývá kompenzačními cvičeními, dále jejich vhodným výběrem v podobě zásobníku kompenzačních cviků pro běžce na střední a dlouhé tratě. Zásobník obsahuje celkově dvacet dva cviků, rozdělených na sedm protahovacích, osm posilovacích a sedm uvolňovacích cviků. Součástí praktické části je i analýza svalového aparátu šesti běžců a šesti běžkyň ve věku juvenis. Analýza má podobu pretestu a posttestu. U dívek jsme již v pretestu nezaznamenali žádné zkrácení mm. flexores genu. Frekvence svalového zkrácení podle nás nesouvisela ani tolik s délkou věnování se dané disciplíně, ale spíše s dalšími pohybovými aktivitami v rámci volného času. Z celkové pohledu v testování dopadly lépe dívky než chlapci, což si také vysvětlujeme genetickými předpoklady.This bachelor thesis deals with compensatory exercises, further their appropriate choise formed in the set of compensation exercises for middle and distance runners. The set contains generally twenty-two exercises, devided into seven stretching, eight fitness and seven relaxing exercises. A component of practical part is an analysis of the muscular system of six boys and six girls aged juvenis. The analysis takes the form of pretest and posttest. For girls already in the pretest, we didn't notice any abbreviation of mm. flexores genus. The frequency of muscle shortening by us wasn't associated not so much with the length of dedication to the discipline, but rather with other physical activity in leisure time. From the overall perspective in testing girls fared better than boys, which may also explain the genetic predisposition.
Počet záznamů: 1