Diplomová práce zasahuje do problematiky použití švihadel v průpravné části vyučovací i tréninkové jednotky. Na základě dlouholeté reprezentace v moderní gymnastice a tréninkové praxe zpracovatele navrhuje metodický postup a zásobník cviků pro cvičení se švihadlem. Detailně seznamuje s dnes dostupnými typy švihadel a potřebnými parametry pro správné využití ve vyučovací i tréninkové jednotce. Pro zpestření, zvýšení emotivnosti a zlepšení kooperace cvičenců byl vytvořen i zásobník cviků pro cvičení dvojic a trojic.My thesis deals with ropes usage in preparatory part of the classes and training period. I´m a former long-time representative in rhythmic gymnastics and coach. I came with methodical process and exercise reservoir for ropes exercise based on my experience. My thesis describes in detail types of ropes today available and parameters necessary for thein correct usage in classes as well as in training period. An exercise reservoir for couples and trinities was created to vary, emotional increase and cooperation improvement.