Bakalářská práce se zabývá stárnutím a etapou v životě člověka spojenou s odchodem do penze a zkoumá, jak důležité je se na tuto fázi připravit. V teoretické části se práce zabývá stárnutím, jeho vnějšími a vnitřními projevy, jaké má na jedince dopady a dále pak vlivem pohybové aktivity a zdravého životního stylu na kvalitní prožití stáří. V empirické části se práce zabývá postoji a informovaností občanů ohledně příprav na stáří a jaký význam v ní věnují zmiňované pohybové aktivitě a zdravému životnímu stylu. Cílem práce je upozornit na význam pohybových aktivit a zdravého způsobu života k zajištění aktivního a plnohodnotného prožití důchodu, a to již během příprav.The thesis deals with the aging and stage in human life associated with retirement and explore how important it is to prepare properly for this phase. The theoretical part is concerned with the aging, its external and internal features, which has the effects for individuals and the impact of physical activity and healthy lifestyle for living a high quality old age. In the empirical part of the work deals with attitudes and awareness of citizens about preparing for retirement and the importance of its devoted mentioned physical activity and healthy lifestyle. The aim is to highlight the importance of physical activity and healthy lifestyle to ensure already during the preparations the active and valuable retirement.