Bakalářská práce se zabývá problematikou sebepéče u osob s nadváhou a lehkým stupněm obezity. V teoretické části je popsána teorie deficitu sebepéče, nadváha a lehký stupeň obezity, výživa, pohybová aktivita a vliv výživy na pohybovou aktivitu. Praktická část práce je zaměřena na sestavení situační potřeby sebepéče u osob s nadváhou a lehkým stupněm obezity. Pomocí anonymního dotazníkového šetření jsou zjišťovány vědomosti osob s nadváhou a lehkým stupněm obezity o výživě a pohybové aktivitě a mapovány činnosti sebepéče těchto osob. Dle výsledků dotazníkového šetření byl sestaven edukační program s informačním letákem pro klienty SZÚ v Olomouci s názvem "Výživa a pohybová aktivita u osob s nadváhou a lehkým stupněm obezity``.The thesis deals with issues related to self-care in overweight and mildly obese people. The theoretical part describes the self-care deficit theory, overweight and mild obesity, nutrition, physical activity and the impact of nutrition on physical activity. In the practical part, situational self-care needs in overweight and mildly obese people are defined. An anonymous questionnaire survey was carried out to assess the awareness of overweight and mildly obese people concerning nutrition and physical activity and to map their self-care activities. The questionnaire survey results were used to create an educational programme including an information leaflet called ``Nutrition and physical activity in overweight and mildly obese people" for clients of the State Health Institute in Olomouc.