Chytré hodinky jsou zařízením, které má potenciál ovlivňovat životní styl lidí. Stejně jako každá technologie, i chytré hodinky mají četné pozitivní i negativní stránky. Abychom věděli, jak chytré hodinky používat efektivně a dlouhodobě, je třeba se zabývat tím, jak chytré hodinky interagují s lidskou psychikou. V tomto výzkumu jsme nahlíželi na chytré hodinky v kontextu motivace a všímavosti. V teoretické části jsme v rámci 5 kapitol zpracovali témata všímavosti, motivace, chytrých hodinek, generací Y a Z, pohybu a zdraví v ČR. Pro praktickou část této práce jsme zvolili kvantitativní výzkumný design. Celkem jsme si stanovili 8 hypotéz, které jsme testovali vhodnými statistickými testy. Výzkumu se zúčastnilo celkem 429 respondentů. V rámci výzkumu se nám nepodařilo prokázat jednoznačnou souvislost mezi chytrými hodinkami, všímavostí a motivací. Mezi naše další zjištění patří, že větší všímavost souvisí s větší odolností vůči demotivaci způsobené externími vlivy, nebo že vyšších skórů ve všímavosti a motivaci v oblasti zájmu, kompetencí a zdatnosti dosahují lidé, kteří sportují 3x-5x týdně.Smart watches are devices that have the potential to influence people's lifestyles. Like any technology, smart watches have numerous positive and negative sides. In order to know how to use smart watches effectively and in the long term, it is necessary to look at how smart watches interact with the human psyche. In this research, we looked at smart watches in the context of motivation and mindfulness. In the theoretical part, we covered the topics of mindfulness, motivation, smart watches, generations Y and Z, and exercise and health in the Czech Republic within 5 chapters. We chose a quantitative research design for the practical part of this work. In total, we established 8 hypotheses, which we tested with suitable statistical tests. A total of 429 respondents participated in the study. As part of the research, we were unable to demonstrate a clear connection between smartwatches, mindfulness and motivation. Among our other findings are that greater mindfulness is related to greater resistance to demotivation caused by external influences, or that higher scores in mindfulness and motivation in the areas of interest, competence and fitness are achieved by people who exercise 3x-5x a week.