Bakalárska práca sa zameriava na meditačnú techniku všímavosť a jej možné využitie pre zlepšenie psychickej kondície a odolnosti pracovníkov pracujúcich v sociálnych a humanitárnych profesiách. Obsahuje prierez teoretických poznatkov o všímavosti, meditačných technikách a programoch všímavosti a o ich využití v profesionálnom živote pracovníkov oboch sfér. Výskumná časť zahŕňa výsledky z rohovorov so sociálnymi a humanitárnymi pracovníkmi, ktorí aktívne praktikujú všímavosť.This bachelor´s thesis focuses on mindfulness as a meditation technique and its possible positive use for enhancement of the psychological fitness and resilience of professionals working in social and humanitarian field. The theses includes theoretical knowledge about mindfulness and its meditation techniques and trainings and its use for proffesional life of the workers from both social and humanitarian fields. The reaserch includes results from the formal discussions with social and humanitarian workers that actively practise mindfulness.