Konstrukt emoční inteligence (EI) odkazuje na individuální rozdíly ve schopnosti porozumění, zpracovávání, vnímání, řízení a využití emocí. Individuální rozdíly v těchto schopnostech mají významný vliv na různé sféry lidského života. Tato práce se věnuje rozvoji EI za využití běžně dostupných technik v sebezkušenostních kurzech. Pro naše účely byl zvolen kurz mindfulness, jehož náplní je pravidelná skupinová i samostatná meditační praxe, která je propojena s teorií mindfulness. Kurz sestává z 8 skupinových setkání po 2,5 hodině v 8 týdnech. Ve výzkumu jsme použili metodu kvaziexperiment s pretest-posttest designem pro dvě měřené skupiny. Probandi experimentální skupiny (N = 21) absolvovali zmíněný kurz mindfulness, zatímco porovnávací skupina (N = 21) byla bez zavedené intervence. Ke změření úrovni EI byla použita metoda MSCEIT. Zjišťovali jsme odpověď na otázky, zda experimentální skupina vykazuje vyšší EI v posttestu než v pretestu a zda je toto zlepšení EI v experimentální skupině významně vyšší od zlepšení porovnávací skupiny. Výsledky ukázaly signifikantní zlepšení experimentální skupiny ve složce využití emocí a v řízení emocí. Ve srovnání s porovnávací skupinou se experimentální skupina zlepšila významně ve složce využití emocí. Ostatní výsledky měření poukazují pouze na trend nebo nejsou statisticky významné.The construct of emotional intelligence (EI) refers to the individual differences in abilities of understanding, processing, perception, managing, and using emotions. The individual differences in these abilities have been shown to have a significant impact on diverse life outcomes. This study focuses on the possibility of developing skills using commonly available techniques in self-experiencing courses. Fot that purpose, the mindfulnees course was chosen. The content of the course is a group and individual periodic meditation practice, which is related the theory of Mindfulness. The course consisted of 8 group meetings of 2.5 hours in 8 weeks. The research is a two-group pretest-posttest quasi-experimental design. Experimental group (N = 21) completed the mindfulness course while the control group (N = 21) continued to live normally. The instrument used to evaluate EI was MSCEIT. In this study, we investigated whether the experimental group shows a higher EI in the posttest than in the pretest and whether this improvement in EI in the experimental group is significantly higher than the improvement of the control group. Results showed a significant increase of experimental group in branch of using emotion and in branch of managing emotion. Compared to the control group, the experimental group improved significantly in the branch of using emotion. Other measurement results indicate only a trend or are not statistically significant.