V této práci srovnávám chůzi naboso a v botách, popisuji výhody chůze naboso oproti chůzi v obuvi. Práce také pojednává o běhu naboso i v minimalistické obuvi. Analýzou informací z dostupné literatury a odborných článků bylo zjištěno, že bosá chůze ovlivňuje tvar nohy a zapojení svalových skupin nejen na noze, zlepšuje senzorickou zpětnou vazbu a lépe tlumí nárazy pomocí nožní klenby.In this thesis I compare barefoot and shod walking, the advantages of barefoot walking in contrast with locomotion in shoes. I also describe shod running and running in flexible shoes. Through research of availiable literature and scientific articles showed that barefoot walking influences a foot shape, activation of muscle groups not only on the foot, improves senzorick feedback and enhances shock absorption by the foot arches.