Bakalářská práce se zabývá sledováním změny zdraví, životního stylu a pohody u ženy středního věku. Intervenční program trval 16. týdnů, kde výzkumným vzorkem byla žena ve věku 50. let, o výšce 165 cm, váze 74,8 kg a BMI 27,5 kg/m?. Výzkumná data byla získána za pomocí přístroje InBody 230, který využívá tetrapolární elektrické bioimpedanční metody. Tato práce je rozdělena na teoretickou a praktickou část. V teoretické části vysvětluji pojmy, které se řadí do zdravého životního stylu. Praktická část popisuje výzkumný proces, použité metody a výsledná data. Cílem studie je posoudit změny vybraných ukazatelů zdraví u ženy středního věku ve vztahu k 16. týdennímu intervenčnímu programu a změně životního stylu. Rozdíly se vyskytovaly viditelně mezi adaptační a intervenční dobou výzkumu.This bachelor thesis deals changes in health, lifestyle and well-being in a middle-aged woman. The intervention program lasted for 16 weeks. The sample was a 50-year woman with a height of 165 cm high, weight 74.8 kg, and BMI 27.5 kg / m?. The data needed for evaluation were obtained using the method of tetra polar electrical bio impedance through InBody 230 device. The study is divided into theoretical and practical part. The theoretical part explains the terms that belong to a healthy lifestyle. The practical part describes the research process, used methods and results. The aim of the study is to assess changes in selected health indicators in middle-aged women in relation to the 16th week intervention program and lifestyle change. The differences occurred visibly between adaptation and intervention time of research.