Práce představuje experiment, který ověřuje efekt vybraných posilovacích technik na subjektivně vnímané zdraví projevující se v životní spokojenosti, sbepojetí a sebehodnocení. Zkoumá, jakou roli při tom hraje vnitřní versus vnější místo kontroly lidí. Představuje teorie, ze kterých vychází: salutogenetický přístup, psychosomatiku, pozitivní psychologii, systémový přístup. Subjektivně vnímané zdraví bylo zjišťováno dotazníky Dotazník životní spokojenosti, Rosenbergova škála sebehodnocení a Tennessee Self-Concept Scale. Experimentální skupina prováděla po dobu 4 týdnů 2 cvičení zaměřená na prožívání a myšlení a 2 cvičení zaměřená na tělo. Potvrdili jsme, že tato sada cvičení dokáže zvýšit spokojenosti, sebehodnocení a sebepojetí lidí, a to zejména lidí ve středním a starším věku, lidí s vyšším vzděláním a lidí s vnitřní motivací k provádění cvičení a vnitřním místem kontroly podle Rotterovy koncepce locus of control. Práce předkládá intepretace zjištění a některé návrhy na další zkoumání.At this thesis we present an experiment that verifies the effectiveness of selected techniques for enhancing subjectively perceived health that reflected itself in the life satisfaction (well-being), self-esteem and self-concept. It examies how it is influenced by the inner vs. external locus of control (Rotter). It represents the theories on which it is based: a salutogenic approach, a psychosomatic approach, a positive psychology or a system approach. We investigate the well-being by these scales: the Life Satisfaction Questionnaire, the Rosenberg´s Self-Esteem Scale, and the Tennessee Self-Concept Scale. For 4 weeks, the experimental group performed 2 exercises focused on emotions and thinking and 2 body-focused exercises. We have confirmed that this training set can increase the well-being, self-esteem and self-concept of people, especially middle-aged and older one´s, people with higher education, and people with their own motivation to perform the exercises and with internal locus of control. The thesis presents an analysis of findings and some suggestions for further investigation.