Bakalářská práce se zabývá technikou omezené zevní stimulace. Shrnuje dosavadní poznatky včetně historického kontextu a možnosti využití. Výzkum je zaměřen na jednu z forem této techniky ? chamber REST, česky nazývané terapie tmou. Cílem výzkumu je zjistit, jaké jsou terapeutické a růstové metody omezené zevní stimulace. Vychází z toho, jak sami lidé tuto situaci prožívají a v čem vidí její přínos. Výzkumný soubor zahrnuje čtyři respondenty, kteří podstoupili týdenní pobyt ve tmě. S respondenty byly vedeny polostrukturované rozhovory. Hlavní metodou zpracování dat byla interpretativní fenomenologická analýza. Jejím použitím z výpovědí respondentů vzešlo šest hlavních témat: minulost, přeskupení hodnot, práce s problémem, osobnost, odpočinek a regenerace, osobnost opatrovníka. Témata se vztahují k možným metodám omezené zevní stimulace. Respondenti se shodují, že technika omezené zevní stimulace pro ně byla přínosná a vnímali ji pozitivně.The bachelor thesis deals with the technique of restricted environmental stimulation. It summarizes the current knowledge, including historical context and possibilities of application. The research focuses on one form of this technique - chamber REST, in Czech called ?terapie tmou?. The aim of the research is to determine what are the therapeutic and growth methods restricted environmental stimulation. It is based on how people themselves experience this situation and what benefits of this method do they find. The research group includes four respondents who underwent a one-week stay in the dark. Semi-structured interviews was undertaken with them. The main methodology used in this study is interpretative phenomenological analysis. After analysis, six main themes emerged from the respondents' testimonies: history, reordering of values, dealing with problems, personality, rest and recovery, personality of the therapist. The themes relate to possible methods of restricted environmental stimulation. Respondents agree that restricted environmental stimulation technique was beneficial for them and they perceived it positively.