Případová studie se zabývá vlivem šestnáctitýdenního intervenčního programu na změnu tělesného složení, tělesné zdatnosti a životního stylu. Výzkumný vzorek tvořil muž ve věku 24 let, váha 125,8 kg, výška 184 cm, BMI 37,16. Potřebná data k posouzení úrovně sledovaných parametrů byla získána před, v průběhu a po ukončení intervenčního programu pomocí metody bioimpedance na přístroji TANITA BC-545, deseti antropometrických metod a tří testů výkonnosti. Intervenční pohybový program byl zpočátku realizován aerobním tréninkem intenzitou zatížení 50-60 % MTR 20 minut ob den s postupným nárůstem na 55 min 5x týdně a úpravou stravovacích návyků. U jedince došlo k úbytku BFM a snížení hmotnosti. Nedošlo však k nárůstu FFM. Výsledky ukazují nutnost propojení pohybového programu s úpravou stravovacích návyků a jejich dodržování.The case study examines the influence of 16-week intervention program on changes in body composition, physical fitness, and lifestyle. The research sample consisted of a man aged 24, weight 125.8 kg, height 184 cm, BMI 37.16. The necessary data to assess the level of monitored parameters were obtained before, during and after the intervention program using the method of bioimpedance through TANITA BC-545 device. Moreover ten anthropometric methods and three performance tests were used. Intervention physical program was initially implemented by an aerobic workout exercise with 50 to 60 % of HRR intensity during 20 minutes every other day with gradual increase to 55 minutes 5 times a week, and modifying eating habits. The result was a lost of BFM and weight reduction. However, there was not a major increase in FFM. The results demonstrate the need for careful coordination between effective exercise program and adjusting of eating habits and their compliance.