Bakalářská práce se zaměřuje na problematiku seniorského věku. Dále se zabývá souvislostí a vlivem pohybové aktivity na zdraví a kvalitu života jedince. Ve výsledcích práce je uveden zásobník cviků pro seniory a také případová studie. Cviky byly vybrány na protažení a posílení jednotlivých částí těla a na zlepšení rozsahu pohyblivosti kloubů.The thesis focuses on problems of old age. It also deals with the influence of aging on physical activity and its impact on health. In the results of this work are presented suitable exercises for seniors, as well as a case study. Selected exercises are focused on stretching, strengthening body parts and improving the range of joints mobility.